Berçário tomando um delicioso banho de sol


A importância do banho de sol para os bebês


O banho de sol é muito importante para a saúde dos bebês, pois ativa a produção de vitamina D na pele.

A vitamina D é essencial para o crescimento e desenvolvimento normal, na formação e manutenção de ossos e dentes.

A falta de vitamina D na alimentação ou a inadequada exposição ao sol pode causar raquitismo na criança, uma doença óssea caracterizada pela diminuição da mineralização dos ossos.
Os alimentos ricos em vitamina D são: óleo de fígado de bacalhau, salmão, sardinha, atum, gema de ovo.

Para o banho de sol, devemos seguir algumas dicas importantes:

- Expor os bebês em horário adequado, até às 10h da manhã e após às 16h;
- O tempo de exposição deve ser de 10 à 15 minutos, diariamente;
- Optar por roupas leves.


































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